避免出生缺陷并注意怀孕期间（服务窗口）的营

9月12日是防止先天缺陷的一天。如何防止出生缺陷并确保怀孕期间的营养？与首都医科大学有关的北京妇产科和妇科医院的相关专家对记者进行了采访。 “先天缺陷的发病机理是多因素的，包括遗传因素，环境因素等。对于先天缺陷，我的国家一直促进“第三级预防”的实施。”与首都医科大学有关的北京妇产科和妇科医院围产期医学系副主任江海（Jiang Haili）表示，主要的预防是指在婚前，怀孕前和怀孕早期怀孕前和怀孕之前的优生检查和咨询指南。次要预防是指怀孕期间产前筛查和产前诊断。第三级预防是在新生儿出生后对先天性和遗传性疾病进行特殊测试，以实现早期检测干预和早期出生缺陷的恢复。 当前，有多种技术方法可以有效地减少先天缺陷的发生。江海说，例如，可以在怀孕和怀孕的早期阶段和阶段进行遗传筛查和诸如聋和脊柱肌肉萎缩之类的遗传咨询，尤其是对于具有遗传疾病的家族病史或不良怀孕和出生史的夫妇，这将有助于在早期诊断和干预；通过检查怀孕期间的超声检查，无脑儿童，开放式脊柱裂，先天性心脏病，麦芽菌和腹壁中的缺陷，成骨和发育不良；广泛使用了产前血清学筛查和非侵袭性产前筛查技术，这有助于确定胎儿是否在染色体相关疾病中是否具有异常小专业综合征，单基因疾病。 通常，在怀孕准备和预怀孕准备期间应保持健康的生活方式，应立即处理婚姻和妊娠试验，应去除烟草和酒精，应避免使用该药物，并应避免有毒和有害物质远离有毒和有害物质。建议从怀孕的前三个月到怀孕3个月的叶酸日，以防止神经管。 在怀孕期间消耗适量的营养也非常重要。 “在怀孕期间吃太小的营养摄入量将直接影响胎儿的生长和发育；饮食过多会导致孕妇过度体重减轻，并增加妊娠糖尿病和怀孕期间高血压的风险。”营养与内分泌学系副研究员Zheng Wei，北京OBstetrics and Gynecology Hospital与首都医科大学有关。 在怀孕期间，饮食应遵循差异性谷物的原则，作为主要和理性组合。 Zheng Wei建议您每天食用200-250克订书钉食品，整个谷物和混合的豆子约为1/3，并与适量的土豆相匹配，以提供B族维生素，矿物质和饮食纤维。蔬菜的阳光日使用至少300克，新鲜的黑蔬菜应占一半以上。使用具有低血糖指数的水果，例如苹果，梨，桃子，葡萄柚，蓝莓，草莓等。 在怀孕期间，请尝试确保每天喝1-2杯牛奶，并食用适当的大豆产品，例如大约100克豆腐或一大杯酱油。根据均衡的饮食，您通常应该吃富含铁的食物，选择碘盐并合理增加叶酸和维生素D。妊娠中期，孕妇还应在每天30分钟内进行中等强度的体育活动。 许多孕妇会经历各种程度的怀孕反应。他们如何确保此时使用营养？ Zheng Wei说，当妊娠反应严重影响食物时，孕妇在吃均衡的饮食和常规饮食时不需要过量，您应该根据自己的味道选择轻便，令人愉悦，易于消化的食物，更少的饮食和饮食更多，并优先考虑，以确保订书钉食品。您还可以适度增加对维生素B6的摄入量，并尝试一些含姜汁的食物，例如姜汁和牛奶，姜汁和管汁，以减轻早晨的疼痛。 “ Day -Day”（2025年9月15日，第13页）