对声音特别敏感可能是一个情感问题

门旁边的门的突然声音害怕睡着长期酿造。小狗的脚步声跑到天花板上的高度似乎在头骨内跳舞。窗户外面的交通流量似乎在您的面前，以及热管中流水的轻微声音，从办公室打印机中传出的纸张的声音以及手表的手表秒的交接……这些日子里的这些声音可能不会被普通人所吸引，但在某些人的耳朵中，正常的生活和情感都在噪音。 噪音的敏感性使其易怒，愤怒，角质甚至强烈的行为。记者采访了中日友谊医院和双医师的心理学系副首席心理学家Wang Yanling，以了解人们为何如此敏感的Tonoise以及如何修复。 气氛嘈杂还是声音敏感 人耳有一定的自我保护的机制。双丁格林举例说明了一个例子。例如，在公共交通中的噪音环境中，人类大脑皮层会阻塞一些噪音，并且逐渐不会感觉到噪音，因此您可以做其他事情。但是，对噪声敏感的人可能无法激活这种保护机制，并且无法主动阻止这些声音，这会加剧自己的情绪问题。 Bi singling治疗一些因噪声敏感性而影响其阳光寿命的患者。一些患者描述了噪音使耳朵不舒服甚至耳鸣。 “实际上，这可能是焦虑或悲伤，并建议他们去心理学。” 在Wang Yanling的门诊诊所，一个人是否对声音敏感的判断与周围人的反应相比，这一判断力很大。如果声音在正常范围内并且不符合分贝的噪声标准，例如侦探闹钟的声音或水流的声音在管道中，周围的人可以容忍它，但是人不能容忍它，应将其视为心理或情感问题。在她的病人中，有些人由于声音敏感而使整个家庭移动了三遍，而另一些人则无法在窗外建立交通声，而与这些患者同住的家人和朋友都没有这些症状。 去年八月，居住在上海的郑梅（Cheng Mei）从郊区搬到了郊区，但出乎意料地开始了一种面临噪音的生活。搬家不到一周后，郑梅总是会听到建筑物中的邻居使用浴室，拖着污垢和跑步的孩子。与他之前所在的房屋相比，他首先是根据房屋的条件来评判的，房屋地板的高度为30-50厘米，地板板较薄。 “当地板反射时，它看起来像是封面，遮住了我的头，创造了一个强大的共鸣。”成梅说。 忍受诺伊之后SE持续了一个月，他上楼与邻居谋生，但邻居否认他已经创造了噪音。他在走廊和电梯里“蹲”邻居，故意“见到”他的邻居。他报告说，他打电话给警察，但他无法获得完美的解决方案，并且仍然存在噪音。她以更多的声音感到邻居的报仇。 首先，成梅的妻子不在乎噪音。 Cheng Mei说：“他听到了那些声音，但他不会发展情绪。拥有噪音不会引起他的负面情绪。”后来，成梅（Cheng Mei）做出了一些“反攻击”行为：当他听到噪音时，他失去了行为并砸死了地板。当时，即使是两只家庭小猫，也敢于接近他。她的丈夫从原始遗嘱中慢慢稳定了，没有她的控制。固定状态有些损坏。 11月，在与邻居进行另一场正面冲突之后，成梅伊和他的妻子决定搬家。 一个王杨的患者，由于高学术和工作骚扰而导致噪音敏感的年轻人和老年人，很大一部分是联邦军。他提醒我们，如果患者对自己感到痛苦并需要很长时间，影响工作和生活的声音敏感，请考虑向心理学家寻求帮助。 声音敏感性来自哪里 尽管有一些目标将分贝视为识别噪声的标准，但不同的人具有不同的能力来识别和容忍相同的声音。 王·杨（Wang Yanling）表明，大约15％-20％的人对人类高度敏感，并且他们更谨慎地管理感觉刺激。这群人更有可能被微小的噪音打断和刺激。他强调这是一种生理特征，而不是一种疾病。 其次，患有焦虑和悲伤等情绪疾病的人会有较低的感觉刺激阈值对声音更敏感。此外，处于心理神经疾病状态的人更有可能感到疲倦和浓缩，这通常伴随着睡眠障碍，并且对声音特别敏感。小声音会加剧他们的失眠症问题。 除了心理因素外，双丁格林为例提供了一个例子。从童年或接受良好训练的人学习音乐的人比其他人具有更高的识别能力。例如，可以在两个尺度之间听到差异很小的差异，因此它们也会对声音更敏感。 Moreyes解释说，人类大脑皮层参与了处理语音识别，记忆等，并且该领域与情感处理的领域有关，因此嘈杂或不良的声音会引起烦恼。 克服声音灵敏度很重要 郑梅（Cheng Mei）搬到她的新家，发现噪音仍然存在或更少，但是这次她选择修复自己的心态：“我在我心中发出声音：噪音问题肯定是在解决。” 首先是避免与邻居发生积极的冲突并减少负面情绪。成梅认为，当她发现上面的噪音时，也许邻居只是想通过锻炼来改善自己，无意中产生噪音来针对他人。通过类似的积极心理线索，他的邻居发出的声音逐渐使他感到恼火。 同时，他通过做自己想做的事情（例如瑜伽，写作和玩游戏）转移了注意力。她丈夫的支持和公司也帮助他恢复了情感稳定的状态。他分享了克服社交平台上噪音的敏感性的方法，希望为通过个人经验体验某些情感支持的噪音敏感性的网民提供。 “没有好奇心，没有探索，没有组织”是Cheng Mei记录的心理建议的一种方法，这将有助于自己迅速恢复合理性。在同一tIME，他建议网民应在他们的脑海中对他们进行一般的理解和安排，以避免接下来对其他事情做出反应。 Thecheng Mei通过噪声敏感性克服的方法是符合Wang Yanling建议患者的“自我调节”程序。对于那些噪音柔和的人，王·杨（Wang Yanling）建议认知疗法，即那些噪音敏感的人已经学会了改变角度，思考噪音并学会调和声音。当周围的人可以接受这种声音时，那些噪音敏感的人可以从不同的角度思考。我想知道我是否如此关心这个声音。同时，不要逃脱声音。如果不是影响听证会的压倒性的声音，那么您可以尝试接受并逐渐 - 它将专门奉献。 在自我调节过程中，王·杨（Wang Yanling关注和增加社交活动，从而改善情绪。此外，找出一些放松技术，例如深呼吸，冥想，连续的肌肉放松等，以便您的身心可以放松。 对于焦虑和悲伤的患者，Wang Yanling说，这些人需要通过药物治疗和其他方法来缓解情绪问题，以便他们可以减轻体敏性和其他体质症状。 双丁格林提醒我们，保护人耳的机制长期无法工作。长期暴露于噪音气氛时，它将具有有害的听力效果。长期噪声环境超过60分贝可能会造成不可逆转的听力损害。他不建议暴露于可能导致不可逆转损害的噪声治疗。 （应访调员的要求，Cheng Mei是一个化名）